6時スタートで20kmほど坂登って（当然、降りて）きました。ゆっくりを心がけたので、時間はいつもは50分のところ55分と10%増、カロリー消費は通常600に対して450kcalとかなり少なめ。やはり心臓バコバコになるくらいじゃないとカロリーは減らないのね〜、つ…