またしてもSUICAが無い。ほんとショーがないやつ。 今回はキッとどこかにあるはず。（確信はないけど） もし、無かったら、ANAマイレージ兼SUICAにしようと思う。で、オートチャージにして、財布を変えて、財布から絶対に出さない。 これで完璧だ。SUICAって…

今日は週日東京のオフィスへ。 結果は6920。都会の平均的な数字（7000らしい）。まぁ、こちらでの車生活よりは3000は多い。で、英語でプレゼン。一応外資系だからね。と言ってもGMだけがスウェーデン人であとはこてこての日本人。ｗ なので、いなくなると日…

72.5kgの体重が10日で70kgを切りました。毎日10000歩歩いて、食生活を気を付けるとやせると言うことか。 つーことは、毎日4000歩で、普通に食うと太る？まじでやばいかもね。基礎代謝を上げなくては。やはり筋肉つけなきゃダメでしょうか？

東京でミーティングがあり、朝一スタートかと思って、家に帰って資料の見直し、プレゼンの簡単な練習までしちゃいました。 が、スケジュール表を見るとPM1時から。な〜んだ。11時に出ればいいジャンか〜。そういうわけで、今日は床屋にも行ってしまいました…

歩いちゃった。ｗ 朝4時半に目が覚めて、5時スタート。朝から6000歩行きました。今日は先行で逃げ切れるか、いやきっと無理。因みに昨日夕食時に少し飲んで寝ました。ビール（もどき500ml+ウィスキーシングル（ピュアモルト）1杯）。 で、ちょっと体操して、…

4台目の自転車ではない。 ハンドルのバーのあたりがいろいろついて狭くなってきた。 さらには何とかiPhoneも付けたい。 そういうわけで、追加のバーとiPhoneというか、いろいろな携帯とか用のアタッチメント。 さらにチャリは重くなってしまった。つーか、早…

歩数じゃない。はてな日記のアクセスが25万を超えた。知らないうちに。 そのうち25000は自分かと思うが、いったい誰が見ているのであろうか。

朝45分歩いて、昼間は工場内を歩き回れば。 それがないと2000歩台という悲惨な状態なのです。車通勤なのでしょうがないかもね〜。 因みに会社の人と歩数を競っています。朝は朝の散歩の貯金で勝っているけど、夕方には負けている。現場には勝てないね。

今日は近所（ではないが）、ららぽーとまでチャリで行った。チャリで行っても万歩計は動く。 それに巨大なモールをうろちょろしたので、15k越えとなった。雰囲気的にはバレーフェアに似ているが、Boseとかは無い。 バレフェアの弱点の食事は結構ある。最近の…

今日は歩いた。自宅→幕張のアウトレットモール（50分）、千葉みなと駅→千葉駅（20分）、→千葉駅周辺ぶらぶら（飲み会）→JRのとある駅→自宅（25分）。で、20335歩、15.25km、750kcal。 この疲れは歩きか、疲れか、手の殺傷か…区別がつきませぬ。因みにコート…

最近朝歩いている。月曜日から水曜日まで3日連続で5時起きで45分ほど。理由はダイエット。最近飲み会とか多く、太ってしまったしね。木金は雨で中止したがね。 で、万歩計を買った@ドンキ。木曜日は歩いていないのでたった4748歩。仕事中って結構歩いていな…

写真は前の日のものだけど、昨日作ろうと思ってスライス器で作っていたけど、芋が引っかかってずるっと指がスライス器に…。 当然（大）出血サービス。切れたと言うより、肉が取れた感じ。約幅5mm奥行き2mm深さ0.5mm。まさに指の皮膚肉のチップ。 なので、2時…

例のチップ製造器で作ったおさつのチップは甘くて美味しい〜。塩をつける必要もないしね。 糖分が多いので加熱時間はやや短めの8〜9分くらい。

昨日買ってきた＞ポテトチップ製造器。 油を使わずにスライスしてチンするだけ。 油を使わないので、とってもヘルシー。油使った方が美味いけどね〜。まぁ、しょうがない。 ダイエットにはちょうどいいかも。朝飯にジャガイモ3つぺろっと食べちゃいました。h…

今、帰る途中です。 あー、楽しかった。計4名。一人は卒業以来、二人は2年振りと5年振りくらいか。 20年振りの一人はあるつてを頼ってメアドをゲットした。 5時スタートで11時まで6時間も飲んでいました。 最終的には終電で帰ってきた。新宿を11時10分には出…

昨日買ったCDは全部東芝EMIので、3枚買ってシールを送ると1枚もらえるというやつなのである。 で、それには送付代金として定額郵便小為替を350円分送れと書いてある。で、お昼休みに〒で買うことにしたけど、定額小為替1枚につき手数料を100円取られんだと。…

西（船橋）は近そうだったので、東へ。 今日の距離は30km。ママチャリでの30kmは結構ヘトヘト。寒くてもフリースの中は汗ダラダラ（にはならなかったけど）。で、千葉。何があるか。結構都会。ｗ 比較が長野とか津田沼、船橋なのでしょうがない。 結構分散し…

AEONでで食材の買い物をした。 ちょうど腹減っていた時間に買い物したせいで、買う買う。買っちゃえ買っちゃえの世界に突入モード。 買い物は食ってから行かなくちゃいけないよね〜。で、今日は豪華に 1. 豚肉ともやしのXOジャン炒め 2. 豚汁 3. ほっけ開き …

やはり専門が良かろう。 なので、炊飯器は持ってこないことになった。 かといって毎朝土鍋ご飯というのはありえないので、まとめ炊き→冷凍→チン♪さすがに専門土鍋、二重蓋で吹きこぼれがわずか。 当然お米は立っているし、おこげもできる。久しぶりにまとも…

ベニチオ・デル・トロ主演（昔から思うけど古谷一行に似てはいないか？）のゲバラの半生を描いた映画。3連休で暇だったし、ちょっと興味もあり、『幕張までチャリンコ』で一人で見に行った。『幕張までチャリンコ』は全然関係ないと思う。 因みに『一人で、…

引っ越ししてからずっとインスタントコーヒーだった。 先日買った雑誌（一個人）でのコーヒー特集で紹介されていたコーヒー屋さんで豆を買った。長野でコーヒー屋さんをさまよったけど、結局最後の当たりと思われたところも2回目には外した。色も味も薄いの…

要はほうれん草の入った七草がゆではなくて、中華風雑煮（豚肉入り） 結構あっという間にできた。 豚肉と鶏だしを入れたのであっさりしているけど美味しかった。

飲み会。 前の会社の後輩に調べてもらって、大学時代の研究室の同期の連絡先を調べてもらい（昨年末に）メールし、今日、他のメンバーにもメールして、一気に飲み会の日程まで決めてしまいました。 今年のポリシーは「今度飲もうよ」じゃなくて、「来週末に…

やはり当然のKitKat一味味（八幡屋礒五郎）。 http://www.yawataya.co.jp/index.html有名な一味、七味のブランドとのコラボ。普通に食べると気がつかないけど、あとから少し気づく程度、喉に。 さすが一流ブランド、無茶なことはしない。まぁ、話の種に買っ…

ほとんど食っちゃ寝しちゃいました。目の前にあれば無くなるまで食べちゃう悪い性格です。 特にミカンとセンベイはとまりませんでした。ミカンは30個は食べたと思う。各食後に5個以上は食べていた。 それだけではなく、肉も蟹も刺身も。きっと前世はよっぽど…

途中2カ所（計20km）の渋滞にもめげず230kmを3時間15分で。 手に汗握る真夜中のジェットコースター首都高と京葉道路は空いていた。この二つ、何故だか制限速度60km/hなんだよね〜。誰も60km/hで走っていないけど。因みに結構手に汗握る箇所があるよね＞首都…

です。 相変わらず渋滞に対策は無いです＞JH。 渋滞が起こるのが当然と考えている、あるいはここで渋滞対策をしても、どこかで渋滞が起こるからしょーがないと考えているかも。 と、文句ばっか言ってもしゃーないので、対策案（真面目編）。 1. 流入制限をす…

1時間50分。およそ11km。 さすがに疲れた。ジーンズに革靴なのでこれが限界。 これで今日も食える、寝れる。ｗ

歩いた。 2時間、てくてく。 実は昼間にコタツで寝ていて、腰がぽきっと鳴った。軽いギックリ腰か。 いや、何も持っていないのである。 マッサージしてもよくならない。 運動不足なのであることは間違い。 明日も歩きます。予想は1時間半。 で、夜に千葉に帰…

ちょっと食べ過ぎてしまった。 ミカンを15個ほど。w反省して、明日は歩きます。ことしもよろしくお願いいたします。