結構な量が降っていましたが、昼には全開で溶けていました。 道路は積雪でと思いきや全然OKで、ノーマルタイヤでもOKでした。 実はこの時期この地域ではこのような雪が降るのです。 今日は季節柄、棚卸しを頼まれて、おまけに明日は組織変更なんかがあったり…

うちの団地の総会。区というのがあってその下に分区というのがある。区といっても東京23区のような区ではなくて、地域ごとの自主的（半ば強制な）組織みたいなもの。その下の分区も半ば強制の自治組織。だから区役所はない。少なくとも横浜には無かったよ。 …

買い物。買いたかった、あるいはしたかったこと。 ・Oakleyのサングラスの鼻の高さの調整 ・OakleyかAdidasのサングラス調達（夜用の黄色のレンズ、チャリンコ用） ・ゴルフ用のグッズとポットを入れる小さなバッグ調達 ・チャリンコ用の長いパンツ（通勤に…

肉。軽井沢の近江牛の焼き肉屋、ろぐ亭に参戦。 食いまくってきました。推定カロリー1000kcalオーバー。いいんです、今日は運動しましたから。それに運動しなくったって食ったんだからね。

ウチッパの打ち放題1800円コース。で、400球。用事があったからやめたけど、無かったら500球はいっていたと思う。さすがに手も足も疲れているし、マメもできたっぽい。 何となくわかってきたよ。テイクバックは手の長さを半径に地面をするようにすると安定性…

少し気持ち長めのコース＞18.9km。いつものコースの延長なので当然、心臓破りの坂あり。 記録メモ。 距離：18.9km（いつもより6.9km長い） 時間：57分（いつもより16分長い） 平均スピード：20km/h 最速：58km/h（当然やや下り坂） 平均バコバコ：152 最大バ…

ウチッパ行けず。きっと自転車の神様が嫉妬していると思う。 でも、曜日とか決めずに行きたい時に行けばいいということかな〜、とも思う。 最近組織変更とかで、なにやら忙しくてね〜。決めた！ 土曜日は朝自転車乗って、昼前にうちっぱの打ち放題にいって、…

カルロスクライバー指揮ドレスデン国立歌劇場、ワーグナーの「トリスタンとイゾルテ」ワーグナー : 楽劇「トリスタンとイゾルデ」全曲アーティスト: コロ(ルネ),ライプツィヒ放送合唱団,プライス(マーガレット),ファスベンダー(ブリギッテ),モル(クルト),フ…

今日はPMは打ち合わせでつぶれた。そういえばAMもほとんど打ち合わせだった。 まぁ、良くない傾向であるね。 で、今日はガソリンを帰りに入れた、が、10Lだけ。 来週にはガソリンが25円も安くなる可能性が大だからね〜。だいたい30L入るから750円のお得かも…

来たよ＞予告してあったRichoのGR Digital II。 MapCameraで55諭吉、いや55英世を切ったので買ったよ。3年保証をいれてトータル57英世。 本当はSigmaのDP-1と迷ったけど、完成度の高いこっちにした。 RAW現像ができるのは初めてだし、スクエアーフォーマット…

今日会社の携帯が新しくなった。今まではなんとドッチーモ、もしかして死語？ そう携帯＋PHSでうちの会社は他に4桁の内線ができたのである。 PHS終了に伴いIPフォン（内線）ができる業務用のF2000に変わった。 業務用なのでワンセグは残念ながら無い。カメラ…

コペンのね。結構フルコース。昨日はタイヤを交換したので、タイヤも洗ったし、Waxもかけたしね。 ちょっとショックだったのはシュワラスターのWaxを思っていたのが、実は水垢落としだったこと。過去3回ほどWaxと信じて塗っていた。どうりで水弾き効果が少な…

今日は夕方に試しに会社に行った（チャリで）。 片道10km、ほとんど登り。 日付 3月23日 曜日 日 時間帯 PM コース 会社行き 距離(km) 9.9km 時間(min) 34.1 AvgSpeed(km/h) 17.4 MaxSpeed(km/h) 49.7 AvgHR 146 MaxHR 167 消費Cal 422 AvgCad 76 MaxCad 104…

自称というか昔オズマと呼ばれたMasashiです。オズマ知らない？ググッてください。ウチッパ100球。まぁなかなか良くなってきました。今日のポイントは手首は手のひら側、手の甲側には一切動かないということでしょうか。動かすのは親指側のコックのみ。これ…

買ったサイクルコンピュータの結果（いつものコース）は 距離 13km 時間 40.1分（惜しい） 平均スピード 19.5km/h（惜しい） 最高スピード 55.9km/h（なんと！） 平均バコバコ 151 最高バコバコ 169（なんと！） 因みに普段は80バコバコ 消費カロリー 533kca…

もしかして毎日？まぁ、よい。買い物第三弾@Amazon。今日は自転車スタンドとこれは必須空気入れ、合計5樋口一葉2英世。 これでメンテナンスが楽になる＋空気が入る。驚いたけど空気圧が120psi=8気圧。結構高いね〜。 車が2.5気圧くらいだからね。

ちゃり部品たち、その2/100。チューブ（700x18〜28C） サドルバッグ（Mサイズ） フロントライト（LED） バックライト（LED） チェーンキー（4桁） ズボンクリップ（2個） タイヤ交換用レバー（3個） しめて1諭吉@Amazon.co.jpやっぱAmazon便利。夜頼むと翌々…

というか、マイブーム。 焼鳥屋の恋人「ホッピー」って、健康でいいかも♪ http://www.hoppy-happy.com/低カロリー、低糖質、Noプリン体、ビアテイストなのである。だから焼酎1800ccとホッピー一ケース買っちゃいました。因みに飲むのは一日おきくらいに押さ…

＞Polar CS200Cad これでできること。コピペ。● 基本機能 ワイヤレス心拍数計測（BPM／％） 耐水（日常生活防水） 電池残量警告表示 時刻／日付 ● トレーニング機能 ストップウォッチ（ラップ／スプリットタイム） オートラップ記録 目標心拍数設定（１拍／…

あぁ疲れるねぇ。今日は30分台かと思ったけどさすがに無理だった。道が理解できたので、気分的には楽。タイムがそれほど変わらなかったのはちとショック。 昨日現在、体重72kg、体脂肪率17%、これを67kg、一桁%まで落とすぞ〜。 因みに昨日は400kcal+のポテ…

ついにデビュー＞チャリ。最近暖かいしね。 で、最初は近所で足慣らしと思ったけど、昔の血がわさわさとよみがえり、思い描いていたコースに出た。 近所の坂ありのループコース、Mapionで測ったら13.8km。希望的傾斜15度の上り坂では完全に息が上がったし、…

うちっぱ行くか、チャリ乗るか。両方やるか。 仕事が忙しかったので、何だかストレス解消が必要。それにあれ買うか〜！

花粉じゃないよ、評価だよ。今度は実績の他に能力というのもあって頭が痛い。 でも、まぁしょうがない。前よりは慣れてきたしね。 それと最近仕事が多くて飽和気味。US時代は暇で困っていたのとは大反対。あぁ、いいアイデアも浮かんできやしない。やはり少…

というのは、実はこの間のクロスカントリーでデジカメを忘れた。しょーがないので、何十年かぶりに写ルンですを買った。で、27枚はあっという間に終わり、プリントしてもしょーがないので、CDRに焼いてもらった。 で…クオリティ さすが2Mピクセル相当のデジ…

先日結果がメールできた。 結果…Listening405点、Reading420点で合計825点だった。まぁ、予想の範囲内。 誰にも結果は聞かれていないけど、実は6年のアメリカ生活よりも、直前の猛勉強が効いたみたい。それとアメリカで否応が無しに学んだいろいろな書類や銀…

何となくおもしろい写真。手ぶれ＋被写体ぶれの写真。

行った先は美ヶ原高原。 で、クロスカントリースキーのデビュー。 美ヶ原高原の山本小屋ではクロスカントリースキーの講習会を毎日やっていて、それに泊まりで参加。一日目は初心者向けの講習。二日目は近所へのツアーという内容。 で、感想。 エッジがない…

3時。久しぶりの遅く帰ってきた＞飲み会。でも、いろいろあって、つまんかなった。ここまでしか書かないけどね。

いつもはだいたい15km/l走るコペン。 2月5日に書いたように下記をやってみた結果。 ・3000rpm以上は回さない ・急が付く運転はやめる ・アクセルを戻している時間、ブレーキを踏まない時間を増やす http://d.hatena.ne.jp/myoshica/20080205 526.8/34.72=15.…

ウチッパ行ってきた。いや予告はしていないけど。 家での自主練習通りのコックは親指側をやると確かによい。が、時折出てくる、シャンクじゃないけど、2時方向まっしぐら打ち。これにはきっとわけがある。 コックしているからミートの瞬間に開いているのであ…