ちとまとめてみた。備忘録的に。 【事前の食事】 一応、カーボローディングしてみた。 1段階目が、カーボレスで飢餓状態にしてから、 フルカーボで体中をカーボ→グリコーゲンで満たすみたいな。カーボレス時はおなかが減って目眩がしたくらいだ。 さすがにフ…
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